Written by Tomihiro Akutsu

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【簡単おいしい】豚ロース生姜焼きと厚切りとん平焼きのコラボレーション

2019/11/7  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「豚ロースを使った厚切りとん平焼き」です。 とん平焼きといえば 糖質OFFである(小麦粉は使わず) 大阪生まれの関西ならではのおつまみでもある 卵・豚肉などのたんぱ ...

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【簡単おいしい】石鍋いらないフライパンで作る石焼ビビンバ

2019/11/3  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「石鍋を買わずに作る石焼ビビンバ」です。 石焼ビビンバといえば お焦げの触感がとても魅力的 発酵食品であるキムチを使った野菜たっぷりで栄養満点 卵・プルコギなどのた ...

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【朗報】5ヵ月間、食事と軽い運動で体重9kg落とした方法

2019/10/19  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「5ヵ月で体重を9kg落とせた方法についてです。」 今までダイエットも運動も続かなかった私でも実現しました。 身長が167㎝で75kgあった体重がなんと66kgにな ...

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