食事と健康

そばつゆのつくりかたのリクエストがおおかったので、ブログにも載せておきます。 かえしの作り方 材料 醤油　1リットル みりん　200cc 砂糖（三温糖）　200ｇ 醤油：みりん：砂糖＝5:1:1　です ...

こんにちは。ともです。今日のテーマは「豚ロースを使った厚切りとん平焼き」です。 とん平焼きといえば 糖質OFFである(小麦粉は使わず) 大阪生まれの関西ならではのおつまみでもある 卵・豚肉などのたんぱ ...

こんにちは。ともです。今日のテーマは「石鍋を買わずに作る石焼ビビンバ」です。 石焼ビビンバといえば お焦げの触感がとても魅力的 発酵食品であるキムチを使った野菜たっぷりで栄養満点 卵・プルコギなどのた ...

こんにちは。ともです。今日のテーマは「痛風を体質改善で治す方法」です。 前回のブログでお話していました、なぜ体重を落とそうと思ったのか？ということに関して 2017年の8月に痛風と診断され、数日足首が ...

こんにちは。ともです。今日のテーマは「5ヵ月で体重を9kg落とせた方法についてです。」 今までダイエットも運動も続かなかった私でも実現しました。 身長が167㎝で75kgあった体重がなんと66kgにな ...