Written by Tomihiro Akutsu

ともブログ

食事と健康

料理 食事と健康

【本格的】そばつゆの作り方

2020/2/17  

そばつゆのつくりかたのリクエストがおおかったので、ブログにも載せておきます。 かえしの作り方 材料 醤油 1リットル みりん 200cc 砂糖(三温糖) 200g 醤油:みりん:砂糖=5:1:1 です ...

ダイエット 料理 料理教室 食事と健康

【簡単おいしい】豚ロース生姜焼きと厚切りとん平焼きのコラボレーション

2019/11/7  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「豚ロースを使った厚切りとん平焼き」です。 とん平焼きといえば 糖質OFFである(小麦粉は使わず) 大阪生まれの関西ならではのおつまみでもある 卵・豚肉などのたんぱ ...

ダイエット 料理 料理教室

【簡単おいしい】石鍋いらないフライパンで作る石焼ビビンバ

2019/11/3  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「石鍋を買わずに作る石焼ビビンバ」です。 石焼ビビンバといえば お焦げの触感がとても魅力的 発酵食品であるキムチを使った野菜たっぷりで栄養満点 卵・プルコギなどのた ...

痛風を克服 食事と健康

【朗報】痛風を体質改善で治す方法

2019/10/20  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「痛風を体質改善で治す方法」です。 前回のブログでお話していました、なぜ体重を落とそうと思ったのか?ということに関して 2017年の8月に痛風と診断され、数日足首が ...

ダイエット 食事と健康

【朗報】5ヵ月間、食事と軽い運動で体重9kg落とした方法

2019/10/19  

こんにちは。ともです。今日のテーマは「5ヵ月で体重を9kg落とせた方法についてです。」 今までダイエットも運動も続かなかった私でも実現しました。 身長が167㎝で75kgあった体重がなんと66kgにな ...

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